Akibat Buruk Minum Kopi secara Berlebihan

Akibat Buruk Minum Kopi secara Berlebihan

Kamis, 29 Mei 2014

Kali ini saya akan membahas mengenai akibat buruk minum kopi secara berlebihan. Ide ini saya dapatkan berdasarkan pengalaman saya beberapa hari lalu setelah saya minum kopi karena saya merasakan hal aneh setelah meminumnya. 

Kopi adalah se
jenis minuman yang berasal dari proses pengolahan dan ekstrasi biji tanaman kopi. Kopi merupakan salah satu minuman yang paling enak dan telah terpopuler di Indonesia. Kopi di indonesia mendapatkan tempat yang special dalam masyarakat, dan merupakan penghasil kopi dunia. Pada dasarnya sesuatu yang berlebihan akan menghasilkan hal yang buruk.

Dari sumber penelitian menyimpulkan bahwa, efek buruk dari minum kopi terlalu banyak adalah:

Gelisah

Salah satu efek samping kafein bagi kesehatan jiwa adalah memicu kegelisahan. Tidak semua orang mengalami efek samping ini, namun penelitian di University of Michigan membuktikan keparahannya bisa menyebabkan seseorang mudah tersinggung bahkan sampai tangannya gemetar.

Gangguan kardiovaskular

Jantung akan terasa berdebar-debar bila terlalu banyak minum kopi, karena dalam kadar tertentu kafein dapat mempengaruhi susunan saraf pusat di otak. Kafein juga dapat meningkatkan tekanan darah sehingga tidak dianjurkan untuk penderita hipertensi dan sakit jantung.

Sakit Kepala

Beberapa jenis obat sakit kepala menggunakan campuran kafein karena dalam jumlah sedikit senyawa ini memang memiliki khasiat anti nyeri. Namun efek sebaliknya bisa muncul jika dikonsumsi terlalu banyak, misalnya minum lebih dari 2-3 cangkir kopi espresso atau 5-6 cangkir kopi biasa setiap hari.

Serangan Jantung dan Stroke

Minum kopi secara berlebihan dapat menimbulkan serangan jantung dan stroke. Ini dikarenakan, mengkonsumsi kopi secara berlebihan dapat meningkatkan kada trigliserida, kolesterol jahat pada tubuh serta darah anda akan lebih pekat. Hal inilah yang menimbulkan endapan lemak, penyempitan pada pembuluh darah yang mana dapat menimbulkan serangan jantung dan stroke.

Stres

Senyawa yang ada di dalam kopi akan meningkatkan produksi hormon kortisol, epinefrin, dan norepinefrin. Hormon ini akan membuat Anda selalu merasa awas sepanjang waktu. Oleh karena itu mengonsumsi kopi secara berlebihan tidak akan memberikan tubuh Anda waktu untuk beristirahat sejenak sehingga dapat membuat tubuh Anda stres.

Mengurangi kepadatan tulang

Karena mengonsumsi kopi dapat membuat tubuh Anda kekurangan mineral, maka hal ini juga akan berdampak buruk untuk kesehatan tulang Anda. Kepadatan mineral yang ada di dalam tulang akan menurun dan membuat tulang rapuh.

Panas dalam

Panas dalam disebabkan karena kopi mengganggu kesehatan esofagus di bagian bawah. Dan kemudian muncullah asam klorida yang mampu membuat Anda terkena panas dalam.

Kekurangan mineral

Hal ini terjadi sebab kopi mempengaruhi kemampuan ginjal untuk memproduksi kalsium, zinc, dan magnesium.

Gangguan kencing

Saat sedang kedinginan di dalam ruangan berpendingin udara, menghangatkan diri dengan minum kopi bukanlah ide yang baik. Hawa dingin saja sudah menyebabkan kencing menjadi lebih sering, ditambah efek samping kafein sebagai diuretik maka beser akan tambah parah.

Gangguan pencernaan

Perut mulas dan rasa mual sering dikeluhkan saat minum kopi terlalu banyak. Bukan karena kopinya sudah basi, tapi kafein itu sendiri memang meningkatkan produksi asam di lambung sehingga tidak dianjurkan minum kopi sebelum makan.

Insomnia

Efek samping paling umum dari minum kopi terlalu banyak adalah tidak bisa tidur. 

Itulah beberapa akibat buruk secara umum dari mengkonsumsi kopi. Oleh karena itu, jagalah konsumsi kopi Anda. Semoga bermanfaat :)

Referensi:

http://id.wikipedia.org/wiki/Kopi
http://www.merdeka.com/sehat/ketahui-7-efek-samping-minum-kopi-untuk-pria.html

http://tabloiddokter.blogspot.com/2013/02/efek-buruk-seringnya-minum-kopi-yang.html